חבר שואל - אני יוצא לריצה פעם בשבוע כבר כמה חודשים ועדיין הריצות קשות לי ואני לא מרגיש שיפור, כל ריצה מרגישה כמו הפעם הראשונה. מה עושים?

ופה יש רק שתי תשובות אפשריות:

1. יש לך בעיה גנטית נדירה שבגללה אתה לא יכול להיכנס לכושר. מה שלא תעשה תמיד תישאר בנקודת ההתחלה. חבל להתאמץ עדיף למצוא תחביבים אחרים.

או

1. כנראה שריצה פעם בשבוע זה לא מספיק בשבילך בשביל להיכנס לכושר. אולי לאנשים מסוימים זה עובד אבל אתה צריך לנסות דרך אחרת, אולי לרוץ 3 פעמים בשבוע, אולי לשלב אימונים מסוגים אחרים, אולי לשנות תזונה. שווה להתמיד ולהמשיך לנסות עד שתמצא את הדרך להתקדם.

עכשיו רק צריך להבין למה רוב הזמן אנחנו מתנהגים כאילו האפשרות הראשונה היא היותר הגיונית.